Des activités en santé durable pour les salariés et les usagers

+ de 150 activités adaptées aux publics proposées au sein des organisations.

"Œuvrons ensemble pour la qualité de vie des salariés et des usagers".

1) Forfaits semi-personnalisables

DÉCOUVRIR

6 mois
2 types d'activités, 2 thématiques, 24 sessions, 560 bénéficiaires potentiels

16 séances

Choisir 1 pratique bien-être

8 ateliers

Choisir 1 thème d'atelier  

APPROFONDIR

8 mois
3 types d'activités, 5 thématiques,38 sessions, 1000 bénéficiaires potentiels

20 séances

Choisir 1 pratique bien-être

16 ateliers

Choisir 2 thèmes d'ateliers  

2 conférences

Choisir 2 sujets de conférences  

S'APPROPRIER

12 mois
4 types d'activités, 8 thématiques,51 sessions, 1338 bénéficiaires potentiels

24 séances

Choisir 2 pratiques bien-être

24 ateliers

Choisir 3 thèmes d'ateliers

2 conférences

Choisir 2 sujets de conférences

1 séminaire interactif

Choisir un sujet de séminaire

2) Choisir à la carte ses activités

Plus de 150 activités

SÉANCES BIEN-ÊTRE

2 formats, 16 typologies de pratiques

Séances "groupes"

Activités sportives
Activités physiques adaptées
Sophrologie
Relaxation
Méditation
Hypnose
Art-thérapies
Yoga
Shiatsu
Tai chi chuan
Qi gong

Séances "individuelles"

Ostéopathie
Chiropraxie
Réflexologie
Diététique
Soutien psychologique
Chaque typologie de pratique bien-être est déployée sous formes de sessions de 8 séances minimum.

ATELIERS PRATIQUES

2 grandes orientations, 16 thématiques

Ateliers "prévention"

Bien-bouger
Bonnes postures
Qualité du sommeil
Hygiène de vie
Gestion du stress
Fatigue
Santé mentale
Bien-être du corps
Prévention des troubles psychosociaux
Prévention des fragilités

Ateliers "développement"

Communication positive
Relations sociales
Concentration/mémoire
Créativité
Se détendre/se ressourcer
Chaque typologie d'ateliers est déployée sous formes de sessions de 8 ateliers minimum.

JOURNÉES DÉCOUVERTES

2 axes, 16 journées typiques

Journées "focus pratiques"

Une journée d’activités bien-être
Découvrir les médecines complémentaires
Les activités sportives pour tous
La journée de l’alimentation
Des pratiques pour préserver le corps
Des pratiques pour réguler le stress
Des pratiques pour la santé mentale
Des activités pour la cohésion sociale
Créativité et plaisir : la journée des art-thérapies
Découvrir des pratiques traditionnelles
Focus sur « une pratique »

Ateliers "développement"

La journée pour le bien-être des patients/aidants
La journée du bien-être au travail
Journée intergénérationnelle & prévention
La journée du bien-grandir
La journée du bien-vieillir
Chaque journée découverte est composée de différentes typologies d’activités.

CONFÉRENCES À THÉMATIQUES

4 grands thèmes, 32 sujets

1. Conférences "santé durable"

Qu'est-ce que la prévention en santé ?
Les fondamentaux de l'hygiène de vie
La qualité de vie, de quoi parle-t-on ?
Comprendre le stress et ses manifestations
Les bases de la diététique pour bien s’alimenter
Bien dormir, un enjeu de santé
Prendre soin de sa santé, c’est-à-dire ?
Les pratiques complémentaires, qu’est-ce que c’est ?

2. Conférences "bien-être physique"

Mieux comprendre les besoins de notre corps
Les bonnes postures, pourquoi sont-elles si importantes ?
La sédentarité : de quoi parle-t-on et comment agir ?
Le corps qui prend de l’âge, que faire ?
Connaître les bienfaits de l’activité physique
L’activité physique adaptée aux fragilités
Les pratiques de relaxation : quels bienfaits pour le corps ?
Les approches manuelles pour préserver le corps

3. Conférences "santé mentale"

Mieux comprendre les besoins psychologiques
La santé mentale, parlons-en !
Les émotions et leurs impacts sur le moral
L’influence de l’activité physique sur la santé mentale
Les bienfaits des approches psychologiques
Reconnaitre et prévenir la dépression
Pouvoir repérer les premiers signes d’un épuisement
Le psychologue pour qui et quand ?

4. Conférences "relations sociales"

Mieux comprendre les besoins sociaux
Le bien-vivre ensemble : de quoi parle-t-on ?
Nous avons besoin de sens et de liens
Relations vertueuses, comment les construire ?
La communication positive, qu’est-ce que c’est ?
Prévenir et gérer les conflits au quotidien
Accompagner un proche sans s’épuiser
L'isolement social : comment en sortir ?

SÉMINAIRES INTERACTIFS

4 thématiques clés, 32 sujets

1. Séminaires "outils bien-être"

Comment allier nutrition et plaisir ?
Prendre soin du corps au quotidien
Entretenir un bon équilibre corps-esprit
Prévenir et gérer le stress au quotidien
Mieux gérer son temps pour un bon équilibre
Canaliser son mental pour réduire la pression
Mieux gérer les émotions du quotidien
Agir sur la fatigue quotidienne : les pistes à suivre

2. Séminaires "santé"

Lutter ensemble contre la sédentarité
Le tabac : j'arrête demain ?
Fatigue psychologique, baisse de moral, que faire ?
Vivre avec une maladie chronique
Vivre avec un handicap
Seniors, comment préserver sa santé ?
Pouvoir partager/s’entraider entre aidants
Rester alerte avec l'âge : quelles astuces ?

3. Séminaires "collectivité"

Agir ensemble sur le bien-être collectif
Créer du lien positif avec les autres
Intégrer les nouveaux arrivants avec bienveillance
Prévenir les conflits pour se sentir plus serein
Savoir transmettre ses compétences aux autres
Parcours du bien-vivre ensemble et défis ludiques
Savoir repérer et soutenir un pair en difficulté
Se rencontrer, partager et sortir de l'isolement

4. Séminaires "managers"

Psychologie positive : un atout pour les managers !
Les bases de la communication
Manager : être au plus près des personnes
Co-construire une atmosphère sereine et motivante
Faire face au poids des responsabilités
Comment gérer la pression du quotidien ?
Prendre du temps pour soi : des pistes à suivre
Une structure accueillant des personnes fragiles

FORMATIONS CIBLÉES

4 grands axes, 32 sujets

1. Formations "qualité de vie"

Comprendre la prévention en santé
Qu’est-ce que la qualité de vie ?
Connaître les bonnes postures au quotidien
Les fondamentaux de la diététique
L’activité physique contre la sédentarité
Prévenir les troubles musculo-squelettiques
Prévenir les risques psycho-sociaux
Préserver son corps de la manutention

2. Formations "bien-être corps esprit"

Mobiliser son corps et préserver son mental
Relâcher les tensions physiques et psychologiques
Comprendre et prévenir le stress quotidien
Réduire le stress et renforcer son mental
Sommeil et équilibre au quotidien
Pression mentale/tensions du corps : comment agir ?
Respiration, relaxation : des atouts pour son bien-être
Découvrir les bienfaits de pratiques psychocorporelles

3. Formations "compétences pratiques"

Appliquer des modes de vie sains en pratique
S’approprier les bons gestes au quotidien
Améliorer sa communication/ses relations
Pouvoir mieux gérer ses émotions
Articuler contraintes du quotidien et plaisirs de vie
Apprendre à mieux se concentrer
S’approprier des techniques de relaxation
Développer son potentiel créatif

4. Formations "managers"

Comment prévenir et gérer son stress au travail ?
Prendre soin de soi et mieux prendre soin des autres
Managers : mieux comprendre la qualité de vie
Prendre le temps pour gérer le manque de temps
Apprendre à préserver le corps et le mental
Comment construire une démarche de prévention ?
Soutenir le lien social en entreprise : quels projets ?
Manager et sérénité : un duo possible !

3) Être accompagné par l'E-SD

ANALYSE
DU BESOIN

Croiser le besoin et les attentes

Délimiter le besoin de l'entreprise

Entretien et synthèse
Analyse de documents
Mise en place d'un sondage
...

CONCEPTION ET MISE EN OEUVRE  

Piloter une démarche personnalisée

Mettre en place et piloter un programme ciblé

Conception du programme
Conception d'un outil d'évaluation
Adaptation des activités/mise en place
...

ÉVALUATION
ET BILAN

Proposer un bilan complet de l'action

Évaluer le projet et établir un bilan complet 

Analyser la satisfaction
Présenter les résultats
Recommandations ciblées
‍...

A savoir !

ACTIVITÉS PERSONNALISÉES
L'E-SD peut conceptualiser des activités hors de l'offre selon la demande des entreprises (conférences, ateliers, séminaires, journées découvertes...).
VALORISATION DU PROJET
Les entreprises peuvent également demander à l'E-SD d'assurer la démarche de valorisation du projet : journées de tournages vidéos et/ou photos...